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サプリメントで摂取するアラキドン酸
世の中にはいろんな種類のサプリメント―栄養補助食品があふれかえっています。
美容を促進するものや骨を強くするもの、疲れにくくするもの…などそれら一つ一つの効能を挙げればきりがないほどです。
普段自分が健康だと考える人であればあまりサプリメントを自主的に摂取しようとはしないかもしれませんが、意外と食事だけでは補えていない栄養素もあるものです。
ビタミン類やコラーゲンなど美容に関するサプリメントが多く販売されている中で、異色であるのが「アラキドン酸」のサプリメントです。
アラキドン酸とは、細胞膜や神経細胞を生成する不飽和脂肪酸であり、必須脂肪酸の一つです。
体内で０から生成するのが難しいため、生物は食事などにより外部から取り入れる必要があります。
アラキドン酸は考える、記憶するなどの脳の処理に深く関係しているほか、血小板が凝集して止血を行ったり、ホルモンに変化し免疫力を調整、コレステロールを下げるなどの働きをしています。
サプリメントを用いることによりそれらの働きを向上させることが期待されています。
しかし、私たちは普段肉や魚からそれを取り入れている分、過剰摂取になってしまう可能性があるので注意が必要です。
美容を促進するものや骨を強くするもの、疲れにくくするもの…などそれら一つ一つの効能を挙げればきりがないほどです。
普段自分が健康だと考える人であればあまりサプリメントを自主的に摂取しようとはしないかもしれませんが、意外と食事だけでは補えていない栄養素もあるものです。
ビタミン類やコラーゲンなど美容に関するサプリメントが多く販売されている中で、異色であるのが「アラキドン酸」のサプリメントです。
アラキドン酸とは、細胞膜や神経細胞を生成する不飽和脂肪酸であり、必須脂肪酸の一つです。
体内で０から生成するのが難しいため、生物は食事などにより外部から取り入れる必要があります。
アラキドン酸は考える、記憶するなどの脳の処理に深く関係しているほか、血小板が凝集して止血を行ったり、ホルモンに変化し免疫力を調整、コレステロールを下げるなどの働きをしています。
サプリメントを用いることによりそれらの働きを向上させることが期待されています。
しかし、私たちは普段肉や魚からそれを取り入れている分、過剰摂取になってしまう可能性があるので注意が必要です。